今回のテーマは「朝動きだしたくない」です。

皆さん朝はどう過ごしていますか？生活リズムを安定させるには朝同じ時間に起きることが大切です。メンバーさんに朝をどう過ごしているのかや睡眠で気を付けていることなどを発表していただいた後、どうやったらスムーズに起きられるかなどを講師の方からお話ししていただきました。そして朝起きるためには寝ることも大事なのでそのためのコツなども教えていただきました。

メンバーの皆さんもそれぞれ工夫しているようでしたので、ぜひこのまま良いところは継続、改善すべきところは記録をして次につなげられるようにしていただけたらと思います！