今回のテーマは「朝動き出したくない　朝に弱い・苦手」です。

起床後に上手に一日のスタートを切るというのは、お仕事をする上で一つの大きな壁であり、苦手意識がある方も多いようです。ただお話を聞いてみると、皆さんすでに起きるための工夫をお持ちのようでした。セミナー内で改めて振り返って気づいた方も多かったようです。

睡眠の質のお話に加えて、気持ち面での起きづらさについてもお話がありました。仕事や日中の活動に対する情熱・モチベーション低下も起きづらさの原因になり得ます。前日に適切な目標を立て、翌日への活力とするといいスタートを切れるというお話でした。目標の設定に迷ったらうまくスタッフを頼る・活用するのも大事なポイントですね！